Duboke proširene vene donjih ekstremiteta: znakovi, simptomi, liječenje
Proširene vene - mnogi ljudi su osjetljivi na ovu bolest, tijekom života svi su izloženi riziku da se s njom susretnu iz različitih razloga. Patološki proces najčešće je lokaliziran u nogama, zahvaćajući površinske vene, podložan napredovanju, može nanijeti ozbiljnu štetu zdravlju.
Međutim, osim krvnih žila koje se nalaze blizu površine, proširene vene mogu utjecati i na one vene koje se nalaze duboko, često su veće. Ova vrsta patologije može donijeti mnogo više problema, što uzrokuje ozbiljnija kršenja. Da bismo se oduprli bolesti, važno je razumjeti mehanizam njenog razvoja, uzroke, simptome i znati principe liječenja.
Što je duboka proširena vena nogu
Ako načelno govorimo o proširenim venama, ovaj se pojam u medicini odnosi na bolest vena, kod koje su funkcije prijenosa krvi tim žilama oštećene zbog njihove deformacije različite težine. Drugim riječima, vene se protežu, šire, njihovi zidovi postaju tanji, rad ventila koji se nalaze unutra je poremećen itd. Sve to dovodi do činjenice da se krv kreće gore prema gore, usmjeravajući se prema srcu, a njezina stagnacija dolazi u posudama..
Većina ljudi zamišlja proširene vene donjih ekstremiteta kao izbočenje pojedinih žila i krvožilne mreže blizu površine kože. Istodobno, otečene i deformirane vene jasno su vidljive golim okom i ta je ideja točna, ako govorimo isključivo o estetskim manifestacijama.
Što se tiče dubokih proširenih vena, ili preciznije, proširenih vena, govorimo o sličnim poremećajima, ali sada oni utječu na venske žile smještene u debljini mišićnog tkiva. To znači da se čak i u najtežoj fazi patološkog procesa te vene neće pokazati na površini..
Takav patološki proces opasan je ne samo zbog svoje tajnosti. Duboke vene, uključujući malu i veliku tibiju, tele, soleus i druge, mnogo su veće. Sukladno tome, propuštaju više krvi, sudjeluju značajnije u sustavnoj cirkulaciji i njihov poraz snažnije utječe na stanje ljudskog zdravlja..
To znači da su kod varikoznih vena dubokih vena stagnirajući krvni procesi mnogo ozbiljniji. U tom slučaju osoba može osjetiti jaku bol, pojačani umor u nogama itd. No, još su opasnije posljedice da s pretjerano povećanim pritiskom u venama njihovi prorijeđeni zidovi ne mogu izdržati, što prijeti pucanjem potonjeg i unutarnjim krvarenjem. U slučaju dubokih vena, krvarenje se, ovisno o težini i lokalizaciji, pokazalo puno težim i opasnijim nego kod proširenih vena površinskih žila.
Duboke proširene vene na nogama
Uzroci bolesti
Razumijevanje zašto se razvijaju proširene vene dubokih vena omogućuje pacijentu, ako ne i da spriječi razvoj bolesti, onda barem da se uspješnije bori protiv nje i spriječi napredovanje patologije. Općenito, vrijedi navesti ne samo uzroke proširenih vena, već i čimbenike koji tome pridonose:
- Glavni razlog je stalno prekomjerno naprezanje nogu zbog dugotrajnog stajanja. Zbog toga se proširene vene smatraju profesionalnom bolešću koja se često razvija kod kuhara, frizera i drugih ljudi koji zbog profesionalnog zaposlenja većinu vremena provode na nogama, pa čak i u statičnom položaju.
- Genetika - većina liječnika opravdano vjeruje da je sklonost razvoju proširenih vena naslijeđena. U tom se slučaju podrazumijeva sklonost insuficijenciji venskog zaliska..
- S obzirom na činjenicu da su stalna prekomjerna opterećenja na nogama predisponirajući čimbenik za razvoj proširenih vena, ovaj će se patološki proces najvjerojatnije razviti kod ljudi s pretilošću. Štoviše, što više prekomjerne tjelesne težine, to je veća vjerojatnost za razvoj bolesti..
- Pasivni i sjedilački način života - nedostatak redovitog stresa na mišićnim strukturama također negativno utječe na rad krvožilnog sustava. Vjerojatnost proširenih vena još je veća ako se osoba ne samo da se ne bavi sportom i ne kreće puno, već većinu vremena sjedi.
- Trudnoća - kod žena u položaju razvoj proširenih vena posljedica je brojnih čimbenika. Ovo je povećanje opterećenja na nogama zbog rasta fetusa, promjena kemije krvi, ali glavni razlog je restrukturiranje hormonske pozadine, naime, povećanje proizvodnje progesterona. Isto tako, proširene vene mogu uzrokovati dugotrajnu uporabu hormonalnih lijekova..
- Tromboza je bolest kod koje raste broj trombocita u krvi, zbog čega se povećava koeficijent zgrušavanja krvi. Ovaj faktor dovodi do usporavanja cirkulacije krvi, kao i do oštećenja krvnih žila..
Ovo je popis najvjerojatnijih uzroka i čimbenika koji izazivaju razvoj proširenih vena dubokih žila donjih ekstremiteta. Međutim, možete dodati i endokrine poremećaje, fizička oštećenja itd..
Simptomi
Kao što je ranije spomenuto, glavni nedostatak proširenih vena dubokih vena je taj što njegov razvoj prolazi neprimjetno u početnim fazama, sve dok nema vidljivih znakova bolesti. Unatoč tome, čak i početni oblici patološkog procesa imaju određene simptome, na koje je važno obratiti pažnju:
- Pacijent osjeća pojačani umor i osjećaj težine u nogama, koji se osjećaju uglavnom popodne ili kasno popodne. Karakteristično je da se nakon odmora ili noćnog sna ovi znakovi rasipaju i ne muče se do sljedeće večeri, podložni stresu na nogama tijekom dana;
- Još jedan alarmantan znak je oticanje nogu, čak i one manje. Ako noge nabreknu navečer ili ujutro bez očitog razloga, na primjer, u odsutnosti bubrežnih patologija, to može ukazivati na proširene vene.
Kada se pronađu ti simptomi, vrlo je važno posjetiti liječnika radi dijagnoze. Međutim, početne faze varikoznih vena mogu se odvijati potpuno neprimjetno, u tom će se slučaju klinički znakovi pojaviti već s razvojem 2-3 faze bolesti, oni mogu biti sljedeći:
- Osim umora i težine, koji se povećavaju navečer, pacijenti se žale i na jake bolove u nogama. Sindrom boli također se intenzivira navečer, ali u kasnijim fazama bolesti može biti stalno prisutan.
- Povećana oteklina, noge također mogu trajno nateći, dok je intenzitet otekline velik, nemoguće ih je propustiti.
- Poraz i deformacija dubokih vena u kasnijim fazama progresije patologije odražavaju se na površinskim žilama, zbog čega se na nogama pojavljuju venske mreže, a pojavljuju se vaskularne "zvijezde". Također dolazi do izbočenja vena na nogama tijekom intenzivnog napora..
- Također, koža donjih ekstremiteta poprima plavkastu boju, posebno na onim mjestima gdje su duboke žile najviše pogođene..
- Jedan od znakova napredovanja varikoznih vena su grčevi u listovima mišića, oni često smetaju pacijentu, uglavnom tijekom noćnog sna.
Dijagnostika
Za dijagnostiku i dijagnozu, kao i u svrhu daljnjeg liječenja, potrebno je kontaktirati flebologa. Liječnik će propisati niz dijagnostičkih mjera, općenito, bolest, otkrivanje bolesti događa se kako slijedi:
Dijagnoza dubokih varikoznih vena
- Početni pregled sakupljanjem anamneze i pritužbi pacijenta.
- Ultrazvuk žila nogu.
- Doppler ultrazvuk za otkrivanje krvnih ugrušaka.
- Također će biti potrebni testovi urina i kemija krvi.
Metode liječenja
Liječenje dubokih varikoznih vena donjih ekstremiteta također zahtijeva sudjelovanje i pomni nadzor flebologa. Osim toga, kako bi se postigao maksimalan terapijski učinak, liječenje treba biti složeno, sastoji se od:
- Terapija lijekovima.
- Narodni lijekovi.
- Nošenje kompresijske odjeće.
- Kirurška intervencija.
- Fizikalna terapija.
- Prilagodbe načina života.
Da bismo razumjeli principe liječenja, razmotrit ćemo tri glavne metode, tradicionalnu i alternativnu medicinu, kao i kirurško liječenje..
Lijekovi
Ovisno o stupnju progresije bolesti i pritužbama pacijenta, terapija lijekovima uključuje upotrebu nekoliko skupina lijekova:
- Sredstva za ublažavanje boli, među kojima se uglavnom koriste NSAID i mišićni relaksanti.
- Oslonac liječenja je venotonik koji se bori protiv venske insuficijencije.
- Antikoagulanti koji pomažu u smanjenju zgrušavanja krvi.
- Flebotonika, jačanje zidova krvnih žila i povećanje odljeva limfe.
Narodni lijekovi
U narodnoj medicini proširene vene obično se liječe posebnim oblozima i trljanjem na bazi prirodnih sastojaka. Unatoč činjenici da nisu toliko učinkoviti u porazu dubokih žila, oni i dalje imaju određeni terapeutski učinak, koji je pojačan zajedno s tradicionalnom medicinom. Sljedeći alati su posebno dobri u ovom pitanju:
- Alkoholna tinktura propolisa.
- Tinktura konjskog kestena.
- Oblozi od svježeg kupusa.
- Kupke s esencijalnim uljima.
Kirurgija
Unatoč svemu navedenom, najučinkovitija metoda suočavanja s bilo kojim oblicima proširenih vena, pod uvjetom da bolest napreduje, jest kirurška intervencija. S tim u vezi, također se može razlikovati nekoliko vrsta operacija:
- Flebektomija - izrezivanje zahvaćenog područja posude.
- Skleroterapija je nova metoda koja uključuje ubrizgavanje posebne tvari u venu, koja lijepi žilu, nakon čega se potonja postupno zamjenjuje vezivnim tkivom.
- Laserska intravaskularna koagulacija - toplinski učinak zahvaćenog područja vene, koji uništava krvožilnu stijenku i istodobno sprječava refluks krvi.
Osjeti kod varikoznih vena: simptomi i znakovi. Preporuke flebologa
Sadržaj članka
- Simptomi proširenih vena
- Sindrom boli
- Teške noge i otekline
- Prevencija i liječenje proširenih vena
Proširene vene - koliko čujemo o ovoj bolesti i koliko malo znamo. Koja je to bolest? Tko ga ima i zašto? Kako se manifestira i što učiniti za ranu dijagnozu i liječenje? Zbog nespremnosti vjerovanja da neka vrsta bolesti može utjecati na nas, često ne primjećujemo njene prve znakove, a proširene vene nisu iznimka. A onda, mjesecima kasnije, a vjerojatnije i godinama kasnije, vidimo liječnika s uznapredovalom fazom bolesti..
Pa što je varikozna vena? Kakve znakove ima? I iz kojih razloga osoba pokazuje simptome? Više o tome u našem članku..
Proširene vene su patološka bolest vena, što dovodi do njihove deformacije. Prema statistikama, simptomi proširenih vena javljaju se u više od 60% muške populacije, a gotovo 90% ženske populacije. Najneugodnije je što se varikozne vene mogu dijagnosticirati i kod učenika prvog razreda i kod ljudi u časnoj dobi. Odnosno, to znači da vrlo velika kategorija ljudi postoji rizik od razvoja proširenih vena. Stoga je izuzetno važno imati informacije o bolesti kako bi se na vrijeme spriječio njen razvoj..
Proširene vene: simptomi
Mnogi se počinju pitati kakve osjećaje osoba osjeća kod varikoznih vena? Je li teško zbuniti simptomatologiju bolesti s nečim ili je, naprotiv, teško ne prepoznati? Shvatimo to.
Sindrom boli
S varikoznim venama, prirodu sindroma boli možemo zbuniti s neurološkim poremećajima. Ali postoji način da to lako provjerite. Potrebno je leći, podići noge za 40 stupnjeva, a ako bolni osjećaji nestanu nakon 10 minuta, onda je razlog tome proširene vene. Sindrom boli u pravilu je lokaliziran u gležnju, bootlegu i ispod koljena.
Kakve bolove kod varikoznih vena muče noge? Bol kod vaskularnih bolesti može se opisati kao iznenadna, bolna i pulsirajuća. Jaki bolovi kod varikoznih vena mogu se javiti tijekom hodanja i mirovanja. Stoga i bolovi imaju takvu karakteristiku kao što je pozicioniranost - manifestiraju se u određenom položaju. Napadi boli kod varikoznih vena su privremeni, obično se događaju popodne i navečer. No noge noću mogu boljeti - noću nisu rijetki pojave kod varikoznih vena grčevi u noćnim mišićima.
Proširene vene - dobne skupine
Bolni osjećaji nastaju kao rezultat razvoja vaskularne patologije. Oštećen je odljev krvi iz donjih ekstremiteta, uslijed čega krvni tlak raste. Zbog ovih poremećaja, mišićne i živčane stanice imaju nedostatak kisika. U venama dolazi do stagnacije koja izaziva nakupljanje metaboličkih krajnjih proizvoda. I sve to već iritira žile na mjestima živčanih završetaka..
Nažalost, rezultirajuća bol u nogama nije jedina manifestacija proširenih vena, postoje i drugi neugodni simptomi..
Osjećaj težine i otekline kod varikoznih vena
Poremećaji u radu dubokih vena s varikoznim venama dovode do kronične zagušenja i razvoja sindroma "teških nogu" i slabosti mišića. Karakteriziraju ih sljedeće manifestacije:
- osjećaj začepljenosti i pucanja mišića potkoljenice nakon fizičkog napora;
- gubitak osjetljivosti donjih ekstremiteta;
- osjećaj pečenja i trnjenja duž venskog kreveta;
- edematozne pojave.
Osjeća se težina u nogama s proširenim venama, obično do kraja dana, a u velikom većini slučajeva nestaje do jutra. Naravno, postoje situacije kada osoba osjeća te senzacije danonoćno. U ovom je slučaju potrebna hitna dijagnoza, vjerojatno se na temelju nedostatka liječenja proširenih vena razvila neka komplikacija.
Nažalost, umor nogu kod varikoznih vena čest je pratitelj žena tijekom trudnoće. Proširene vene su podmukle i ne štede nikoga. Stoga, ako žena planira trudnoću, tada dvostruko treba obratiti pažnju na pravovremeno liječenje svih bolesti koje ima. Naravno, varikozne vene mogu se razviti tijekom trudnoće, jer u ovom trenutku njezinog života, posebno važnog za svaku ženu, tijelo prolazi kroz globalne promjene i stres.
Natečenost donjih ekstremiteta još je jedan signal koji nam naše tijelo daje za pravovremeno prepoznavanje i poduzimanje mjera za uklanjanje uzroka koji ga je izazvao. Edem je prekomjerno nakupljanje međustanične tekućine u tjelesnim tkivima. Najčešće je gležanj natečen, jer ima najveće opterećenje. Ali događa se da edem prekriva čitav ud, to je zbog začepljenja šuplje vene. Napadu natečenosti prethodi prerano stanje - pastoznost. Zbog oskudnosti njegovih manifestacija, osoba ga neprimjećuje u 99,9%. Oticanje se može pojaviti iz različitih razloga. Ali, ako je ovo edem uzrokovan razvojem venske patologije, tada će njegova lokalizacija najvjerojatnije biti asimetrična, t.j. pojavit će se na jednoj od nogu. Nastali edem možemo okarakterizirati kao izuzetno bolan i guste teksture. Najčešće koža preko edema dobiva plavičastu boju..
Moguća je i utrnulost udova kod varikoznih vena. Privremeni gubitak osjetljivosti uzrokovan je sporim protokom krvi i poremećenom mikrocirkulacijom krvi u tkivima. Naježi guske počinju trčati po koži, osjeća se hladnoća - ne najprijatniji osjećaji.
Neugodni osjećaji, koji su znakovi bolesti poput proširenih vena, također uključuju osjećaj pečenja u venama nogu, svrbež i trnci. Manifestacija takvog simptoma kao trnci može biti kratkoročna ili dugoročna. Prema ozbiljnosti razlikuju se slabi i jaki, postupno rastući i oštro nastali trnci. Na ovaj ili onaj način, to je presudni signal u pozadini pogoršanja zdravstvenog stanja..
Nastaju zbog činjenice da je poremećena opskrba krvi kože zahvaćene posude. Prvo, postoji takav kozmetički nedostatak kao što je suhoća i perutanje, a zatim se pojavljuje nepodnošljivi svrbež. Zbog začepljenja vena i stvaranja krvnih ugrušaka, pate i najmanje posude - kapilare. A onda se javlja peckanje. Stvaranje takve kliničke slike opasno je jer izaziva strašno ogrebotine, zbog kršenja trofizma mogu izuzetno dugo zacjeljivati, a možda čak i stvaranje čira.
Svi ovi znakovi proširenih vena nazivaju se parestezija. Takvi se nespecifični poremećaji osjetljivosti kože uvijek razvijaju sekundarno, kao manifestacije drugih bolesti. Trofičke promjene mogu pratiti ovaj skup simptoma. Pojava parestezije ukazuje na uznapredovalu fazu bolesti.
Video: simptomi proširenih vena
Tvrtka "VERTEX" nije odgovorna za točnost podataka predstavljenih u ovom video isječku. Izvor - Lijek za ljude MedicinaDlyaLudey
Proširene vene: simptomi, njihova prevencija i liječenje
Jednostavna istina koju svatko od nas zna - bolje je započeti liječenje bilo koje bolesti što je ranije moguće. Doista, u pozadini nedostatka liječenja, pogoršava se tijek osnovne bolesti i razvija se velik broj komplikacija. Bolest varikoznih vena dovodi do takvih opasnih komplikacija kao što su: tromboflebitis (Tromboflebitis), trofični čir, tromboza (Tromboza), krvarenje i drugi. Ova bolest u svom naprednom obliku može čak dovesti do smrti..
Izuzetno je važno pravilno procijeniti opseg problema, razumjeti koliko su varikozne vene podmukle i opasne. Stoga, ako ste suočeni s prvim manifestacijama bolesti, trebali biste obratiti posebnu pozornost na svoje zdravlje..
Potrebno je ciljano poboljšati kvalitetu života kako bi se održalo zdravlje. Odgovarajući moral pomoći će vam da postignete ovaj rezultat. To će dati odgovarajući zamah za slijeđenje osnova zdrave prehrane ili zdrave prehrane. Važno je jesti uravnoteženo, u obrocima 2-3 puta dnevno, s maksimalnim razmacima između obroka. Pravilna prehrana zasitit će tijelo komponentama važnim za njegovo normalno funkcioniranje, što će zauzvrat smanjiti rizik od bolesti i pružiti šansu za uspješnu borbu protiv već manifestirane bolesti. Kako biste bili sigurni da vaše tijelo dobiva sve potrebne hranjive sastojke, počnite uzimati seriju biljnih venotonskih proizvoda. Oni će poslužiti kao dodatni izvor svih hranjivih sastojaka iz hrane. Sastav takvih pripravaka uključuje prirodne tvari koje poboljšavaju cirkulaciju krvi, jačaju krvožilnu stijenku i čiste je od plakova kolesterola. Uzimajući sredstva prema uputama, riješit ćete se osjećaja težine i umora, primijetiti smanjenje ili potpuno nestajanje oteklina donjih ekstremiteta.
Prevencija proširenih vena: plivanje
Umjerena tjelesna aktivnost ili bavljenje sportom - hodanje, plivanje, aerobik itd. Pomoći će vam da se oporavite. Uvijek možete odabrati nešto optimalno za sebe. Također, ne zaboravite na preventivnu gimnastiku, posebno ako ste dulje vrijeme u statičnom položaju. Jednostavne mišićno-energetske vježbe poput kružnih rotacija stopala, trčanje na mjestu oslobodit će vas neugodnog osjećaja trnaca i utrnulosti udova.
U razvoju ovog alata sudjelovali su visokokvalificirani ljekarnici, krema ima sve potrebne dokumente i certifikate, a njezino djelovanje potvrđuju kliničke studije. Zahvaljujući svom sigurnom sastavu, koji uključuje prirodne aktivne sastojke, ovaj proizvod ima izražen venotonski učinak. Krema smanjuje manifestaciju sindroma boli, ublažava natečenost, umor. Ima izvrstan tonik učinak i vlaži kožu stopala što će vas osloboditi suhe kože koja prethodi svrbežu..
Odjeća treba biti široka, ne od sintetičkih materijala, bez stiskanja elastičnih traka i manšeta. Cipele također moraju imati karakteristične karakteristike kvalitete. Za sport koristite kvalitetne proizvode koji uzimaju u obzir individualne karakteristike stopala i njegove mogućnosti potpore. Za posao idite na cipelu s udobnom zadnjom odjećom koja ima čvrst brojač peta za bolju potporu gležnja. Poželjno je imati potporu za uložak. Potplat odabrane cipele trebao bi biti relativno fleksibilan i debeo. Visina stabilne pete maksimalno je 4 cm. Ako i dalje trebate nositi cipele s višom potpeticom i štiklama, onda prvom prilikom maknite cipele, barem na kratko, i odmarajte noge. NORMAVEN® sprej za noge može vam hitno pomoći u takvim uvjetima. Maksimalna koncentracija aktivnih tvari spreja djeluje brzo tonično i umornim nogama vraća osjećaj lakoće i ugodnosti. Prikladan oblik oslobađanja i lagana formula proizvoda omogućuju vam primjenu čak i kroz najlonske tajice.
Pazite na sebe i ne zanemarujte pravovremeni posjet stručnjaka!
Za točnu dijagnozu obratite se stručnjaku.
- CELOKUPNO LIJEČENJE VARICOZE DONJIH UDOVA. Nurakhmanov B.D., Izbasarov R.Zh., Karataev N.T. // Bilten Kazahstanskog nacionalnog medicinskog sveučilišta. - 2015. - broj 1. - S.203-205.
- SUVREMENI PROBLEMI RAZLIČITOSTI DONJIH UDOVA (EPIDEMIOLOGIJA, DIJAGNOSTIKA, LIJEČENJE) I NJEGOVE ZNAČAJKE U OSOBA STAROSTNIH SKUPINA. Litinsky A.V., Polyakov P.I., Gorelik S.G. // Znanstvene izjave Belgorodskog državnog sveučilišta. Serija: Medicina. Ljekarna. - 2012.
- https://www.nhlbi.nih.gov/health-topics/varicose-veins
- https://www.sciencedirect.com/topics/neuroscience/varicose-veins
- https://www.researchgate.net/publication/281281932_Signs_and_Symptoms_of_Varicose_Veins_Among_Securi.
- https://www.nhlbi.nih.gov/health-topics/varicose-veins
Za točnu dijagnozu obratite se stručnjaku.
Proširene vene na nogama
Opće informacije
Proširene vene donjih ekstremiteta, koje se nazivaju i proširene vene, očituje se kao širenje površinskih vena nogu, što prati oslabljeni protok krvi i otkazivanje ventila.
S varikoznim venama nogu, formira se širenje zidova vena sakularnog tipa. U ovom stanju dolazi do povećanja duljine vena, njihove zmijolike vijugavosti,
nedovoljni ventili. Trenutno su proširene vene vrlo česte: opaža se u oko 17-25% ljudi.
U mladoj dobi, prije puberteta, ova se bolest razvija kod oba spola s istom učestalošću. Međutim, kod žena u odrasloj dobi varikozne vene promatraju se dvostruko češće nego kod muškaraca. Slična slika može se objasniti značajnim hormonalnim promjenama tijekom početka menstruacije, dok su nosile dijete. Kao rezultat, tonus vena je oslabljen, oni se šire, a venska cirkulacija je oslabljena..
Uzroci proširenih vena nogu
Danas stručnjaci podržavaju mnoge teorije koje ukazuju na to zašto se razvijaju proširene vene na nogama. Ali, unatoč tome, govoreći o glavnom uzroku ove bolesti, treba napomenuti kršenje ventilnog aparata vena. Kao rezultat, ventili otežavaju kretanje krvi u suprotnom smjeru. Stoga se u potpunosti događa samo protok krvi u srce. Nedovoljna funkcija venskih ventila može biti posljedica tromboze, urođenog zatajenja zalistaka, slabosti venskih zidova i drugih uzroka.
S nedostatkom ventila vena kod osobe koja stoji na nogama, krv juri prema dolje pod utjecajem gravitacije. Tijekom hodanja mišići potkoljenice koji okružuju duboke vene se skupljaju. Sukladno tome, vene se prazne i dolazi do povećanja venskog tlaka. Kao rezultat, krv ulazi u površinske vene, istežu se i pojavljuju se proširene vene..
Također postoji niz čimbenika koji izravno utječu na napredovanje proširenih vena. Kod žena se proširene vene često razvijaju kao posljedica trudnoće. U tom se razdoblju volumen krvi u ženskom tijelu znatno povećava. Povećana maternica snažno pritišće vene na nogama. Osim toga, hormonalne promjene u tijelu utječu na stanje stijenke vene tijekom trudnoće. U mnogim slučajevima varikozne vene tijekom trudnoće su reverzibilne, odnosno nakon poroda postupno nestaju.
Vrlo često se proširene vene donjih ekstremiteta očituju kod ljudi koji tijekom rada moraju dugo stajati. Sljedeći čimbenik rizika za proširene vene je pretilost: pretile osobe imaju povišen intraabdominalni tlak i, kao rezultat toga, proširene vene.
Vene se također često šire kod ljudi koji su skloni redovnom naprezanju. To se događa kod kroničnog zatvora, kašlja, adenoma prostate i drugih stanja. Proširene vene ponekad mogu biti posljedica operacije nogu.
Još jedan čimbenik koji predisponira proširene vene je dob osobe. U pravilu, vremenom dolazi do starenja zalistaka i stijenki vena. Kao rezultat, gubi se elastičnost, a vene se istežu..
Proširene vene često se javljaju u bolesnika koji pate od duboke venske tromboze s urođenim anomalijama krvnih žila.
Uzimajući u obzir čimbenike koji su izravno utjecali na razvoj bolesti, uobičajeno je razlikovati primarnu i sekundarnu varikozu..
Simptomi razvoja proširenih vena nogu
Prije svega, vidljivi simptomi proširenih vena na nogama je pojava mreže tankih vena na površini kože nogu. Takve se manifestacije uglavnom javljaju u području bedara. Takve proširene vene najlakše je vidjeti kod ljudi koji pate od celulita. Ponekad upravo celulit postane svojevrsni vjesnik proširenih vena. Često masne naslage u celulitu stisnu venske žile i kao rezultat toga protok krvi se zakomplicira i dolazi do proširenih vena..
Kapilarne mreže na nogama koje se pojave na početku proširenih vena nazivaju se telangiektazije. Međutim, treba imati na umu da takve vanjske manifestacije mogu biti i znakovi proširenih vena, i manifestacija privremenog upalnog procesa.
U nekim slučajevima, pojava proširenih vena naznačena je oticanjem nogu. Međutim, takav znak može biti simptom i drugih bolesti (zatajenje srca, bubrežni kamenci). Stoga je u ovom slučaju nemoguće jasno govoriti o razvoju varikoznih vena prije postavljanja dijagnoze..
Manifestacija boli u nogama često postaje simptom proširenih vena. Bolni osjećaji mogu biti oštri i imati znakove povlačenja. Najčešće se kod varikoznih vena očituju bolovi u teladama. Uglavnom se javlja popodne, nakon određenog opterećenja na nogama..
Dakle, osoba koja promatra izgled kapilarne mreže, povremene manifestacije boli i edema treba se obratiti liječniku i potrebnim istraživanjima.
Često varikozne vene daju pacijentu određenu kozmetičku nelagodu. Ali osim toga, može imati osjećaj jake težine u nogama, noću se mogu pojaviti grčevi, na nogama se postupno pojavljuju trofične promjene..
Vizualno se proširene vene mogu manifestirati i ne osobito uočljivim "zvijezdama" malih žila, te vrlo velikim čvorovima i pleksusima, koji su posebno istaknuti kada je pacijent u uspravnom položaju.
Ako se vene palpiraju, tada se utvrđuje njihova elastična elastična konzistencija, lako se komprimiraju. Svaki od čvorova proširenih vena može imati višu temperaturu od ostatka područja. Ako osoba zauzme vodoravni položaj, tada se napetost vena smanjuje, a čvorovi postaju manje izraženi.
Ako tijekom razvoja bolesti osoba ne razmišlja o tome kako liječiti proširene vene, bolest napreduje, a postupnim osjećajem brzog umora, stalnom težinom nogu i osjećajem otekline u svojim tkivima pridružuju se opisani simptomi, ponekad se mogu pojaviti grčevi. Ako se pojave otekline, tada nestaju nakon dugog odmora noću..
Dijagnostika varikoznih vena nogu
Relativno je lako dijagnosticirati ovu bolest. Specijalist mora pregledati i intervjuirati pacijenta, proučiti anamnezu. U procesu dodatnih studija utvrđuje se stanje zalistaka glavne i komunikacijske vene i procjenjuje se razina prohodnosti dubokih vena. Postoji niz različitih testova koji vam omogućuju procjenu stanja vena i stupnja razvoja bolesti..
Ako pacijent ima nekomplicirane varikozne vene, tada se u većini slučajeva ne koriste instrumentalne dijagnostičke metode.
Liječenje proširenih vena na nogama
Konzervativno liječenje varikoznih vena uglavnom se propisuje onim ljudima koji imaju jasne kontraindikacije za kiruršku intervenciju.
Također, takav je tretman indiciran ako pacijent ima lagano širenje vena, što je isključivo kozmetički nedostatak. Cilj konzervativne terapije je također spriječiti daljnje napredovanje ove bolesti. U tu svrhu pacijentima se savjetuje stavljanje zavoja nogu zahvaćenih proširenim venama elastičnim zavojem. Uz to su prikazane kompresijske čarape za proširene vene. Ljudi koji imaju tendenciju proširenih vena ili su već bolesni od ove bolesti, trebali bi redovito danju stavljati noge na podij, odmarajući tako nekoliko minuta. Postoje i posebne vježbe za potkoljenicu i stopalo, usmjerene na aktiviranje mišićno-venske pumpe. Ovo je povremeno produženje i savijanje u zglobovima gležnja i koljena..
Pacijent treba paziti da različiti predmeti WC-a ne privuku potkoljenice i bedra, jer to može značajno otežati protok venske krvi.
Uz pomoć elastične kompresije moguće je aktivirati protok krvi u dubokim venama, spriječiti edeme, smanjiti količinu krvi u safenskim venama, pospješiti metaboličke procese u tijelu i mikrocirkulaciju krvi..
No, kako biste postigli pozitivne rezultate, važno je pravilno zaviti nogu. Taj se postupak mora obaviti ujutro, prije ustajanja iz kreveta. Zavoj započinje od nožnih prstiju do bedara, a u zavoju treba biti lagana napetost. U procesu previjanja obavezno uhvatite zglob pete i gležnja. Zavoj pri svakom okretanju oko uda trebao bi pokriti polovicu prethodne runde. Kupite samo certificirani elastični zavoj i kompresijske čarape.
Liječenje proširenih vena također uključuje nošenje udobne cipele koja bi trebala imati nisku petu i tvrdu potplat. Ne biste trebali dugo stajati, dopustiti fizički stres, dugo boraviti u prostorijama s visokom temperaturom i vlagom. U snu je preporučljivo držati noge u povišenom položaju..
Pacijenti bi trebali ograničiti unos tekućine i soli, pokušati se riješiti prekomjerne težine. Za liječenje proširenih vena povremeno je potrebno uzimati diuretike, lijekove koji poboljšavaju tonus vena. Osim toga, ako postoje indikacije, pacijentu se mogu propisati lijekovi koji potiču mikrocirkulaciju u tkivima. Terapija proširenih vena također može uključivati uporabu nesteroidnih protuupalnih lijekova.
Ako pacijent ima nekomplicirani oblik bolesti, prikazuje mu se fizikalna terapija. Plivanje, drugi vodeni postupci, kupke za stopala s toplom vodom u koju se doda 5-10% otopina natrijevog klorida.
Vrlo često se u liječenju varikoznih vena koriste lokalne metode terapije. Ali takav se tretman mora koristiti u kombinaciji s drugim metodama lijekova. Lokalni lijekovi protiv varikoznih vena proizvode se u obliku gelova, masti, krema. Većina ovih lijekova sadrži heparin ili venoaktivne komponente. Masti za proširene vene pomažu u normalizaciji tonusa zidova vena, mogu ispraviti poremećaje odljeva limfe i mikrocirkulacije. U nekim lokalnim pripravcima u sastavu je prisutno nekoliko različitih aktivnih sastojaka. Neki od njih, osim heparina, uključuju rutin, D-pantenol.
Ako u procesu varikoznih vena postoji sekundarna infekcija, tada je poželjno koristiti vanjska sredstva s antibioticima ili antiseptikom.
Dugo se za liječenje koristi hirudoterapija kod proširenih vena. Korištenje pijavica, izlučujući hirudin, omogućuje vam razrjeđivanje krvi, potiče resorpciju krvnih ugrušaka, rješavajući se paukovih vena i proširenih vena. Osim toga, hirudoterapija kod proširenih vena može smanjiti bolove u nogama, prevladati edeme. Međutim, važno je primijeniti hirudoterapiju u vrlo ranim fazama proširenih vena. Takav tretman ne smiju koristiti osobe s hemofilijom, anemijom, hipotenzijom ili trudnice.
Međutim, radikalna metoda liječenja varikoznih vena je operacija. Izvodi se radi uklanjanja veno-venskog refluksa. Takva se operacija ne izvodi ako pacijent ima popratne bolesti pluća, kardiovaskularnog sustava, bubrega i jetre. Takva operacija ne smije se izvoditi na trudnicama, kao i osobama koje pate od gnojnih bolesti. Suvremene tehnologije omogućuju upotrebu endoskopske tehnike za takvu operaciju..
Ako osoba ima proširene samo male grane, dopuštena je skleroterapija. Ova operacija uključuje ubrizgavanje sklerozne otopine u venu radi pridržavanja zidova vene. Nakon toga, ponavljaju se injekcije u druge dijelove vene, dok se postiže potpuna obliteracija vene.
Kod varikoznih vena koristi se i kombinirana kirurška terapija, kod koje se uklanjaju velika debla izmijenjenih vena, a male grane skleroterapija. Nakon operacije, pacijentima se savjetuje da i dalje nose elastični zavoj 8-12 tjedana.
Proširene vene - uzroci, simptomi i liječenje proširenih vena na nogama
Dobar dan, dragi čitatelji!
U ovom ćemo članku razmotriti s vama takvu neugodnu bolest donjih ekstremiteta kao što su proširene vene, kao i njezine uzroke, simptome i liječenje proširenih vena, kako tradicionalnih tako i narodnih lijekova.
Što je proširena vena za običnu osobu? To je umor u nogama, moguće uz poneku oteklinu, cijanozu, ponekad tamnu mrežu. Razmislite o kakvoj se bolesti radi s medicinske točke gledišta...
Proširene vene (proširene vene) - širenje i produljenje vena (žila koje krv dovode do srca) donjih ekstremiteta sa stanjivanjem venske stijenke i stvaranjem čvorova iz njih. Čvorovi nastaju kao rezultat patologije venskih zidova, kao i neuspjeha njihovih ventila, zbog genetske greške.
Proširene vene nastaju kada se venski tlak povisi.
Proširene vene su:
- Donji udovi;
- želudac i jednjak;
- mala zdjelica;
- testis i sjemena vrpca.
Najčešće mjesto manifestacije bolesti je - proširene vene donjih ekstremiteta, o čemu će danas biti riječi..
Danas su proširene vene jedna od najčešćih bolesti, koja pogađa svake 3 žene i svakih 10 muškaraca. Statističari primjećuju da najčešće ova bolest započinje u mladoj dobi - 30-40 godina.
Uzroci proširenih vena
Glavni uzroci proširenih vena:
- način života ili posao povezan s teškim fizičkim naporima, duljim boravkom u jednom položaju (stojeći ili sjedeći) ili stalno visokom temperaturom okoline;
- značajan porast tjelesne težine;
- nasljedna predispozicija;
- hormonski utjecaj (trudnoća i uzimanje hormonalnih lijekova).
Sekundarni uzroci varikoznih vena
Prepreke u odljevu krvi kroz vene. Takve prepreke mogu biti: krvni ugrušak, maternica, tumor.
Stres i živčani poremećaji. Utječu na stanje krvnih žila. U zidovima vena postoje živčani završetci koji im daju elastičnost. Povećanjem tlaka u njima, izloženosti raznim toksinima i alkoholu, lumen žila gubi tonus i širi se.
Arterijsko-venske fistule. Takve se fistule mogu stvoriti zbog pritiska u području prelijevanja arterijskih krvnih stanica..
Sportsko preopterećenje. U riziku su oni koji vole vući mrenu u teretani. U prisutnosti predispozicije za proširene vene, zabranjeno je preopterećenje nogu pretjeranim vježbanjem i dizanje utega.
Neudobna odjeća i obuća. Uska odjeća, poput uskih traperica, može uzrokovati proširene vene. Uske cipele i visoke potpetice također su štetne. Pri odabiru cipela dajte prednost onima sa širokim potplatom, što je potplat širi, to je manje stresa na nogama. Hodajući i balansirajući na tankim štiklama, vene podvrgavamo ogromnom opterećenju, a ako petama dodate teške vrećice iz trgovine, tada nećete zavidjeti venama...
Svi ovi razlozi pridonose proširenim venama, povišenom venskom tlaku i poremećaju normalnog rada venskih zalistaka. Posljedica je patološki protok krvi u venama donjih ekstremiteta - refluksi (obrnuti protok venske krvi iz dubokih vena u površinske). Oni su oni koji s vremenom uzrokuju pogoršanje bolesti, višestruko povećavajući pritisak na venski sustav..
Ispravan protok krvi, kada krv teče venama nogu odozdo prema gore, to se postiže pomoću nekoliko čimbenika: tlaka krvi iz arterija, kontrakcije mišića nogu tijekom kretanja i prisutnosti ventila u venama koji sprečavaju povratni protok krvi. Ako ovi zalisci ne izvrše svoju funkciju, dolazi do oštećenja venskog krvotoka, što dovodi do prekomjernog rastezanja vena. Zbog toga protok krvi postaje kaotičan, krv stagnira u venama donjih ekstremiteta (posebno u potkožnim), pritisak u njima raste, zidovi žila počinju se širiti i prorjeđivati.
Simptomi proširenih vena
Simptomi proširenih vena izravno su povezani sa stadijima proširenih vena.
Proširene vene I i II stupnja
- pojava venskih uzoraka na nogama, nogama i bedrima;
- osjećaj težine u nogama i punoće;
- konvulzije, posebno noću;
- oticanje nogu, nakon teškog dana;
- umjerena bol u nogama;
- pojačani umor.
III i IV stadij proširenih vena
- edem;
- paukove vene (telangiektazije);
- bol različite prirode (vruće pulsiranje, svrbež u mišićima, bol u hodu, bol duž venskih trupaca, opća bol i bolovi u nogama);
- vijugave, izdužene proširene vene koje strše iznad površine kože nogu i stopala;
- koža se mijenja (koža postaje suha i pojavljuje se pigmentacija, nakon čega koža nogu potamni i prekriva se smeđkastim mrljama). Nadalje, ovim simptomima mogu se pridružiti: dermatitis, ekcem i trofični poremećaji u obliku slabo zacjeljujućih rana sve do stvaranja čira.
Dovoljno rijetko, ali postoje simptomi poput krvarenja kada puknu čvorovi, a najčešće se javljaju noću.
Komplikacije varikoznih vena
Ako se kod varikoznih vena pojave simptomi poput vrućice ili slabosti, tada je bolest možda prešla u fazu komplikacija.
Uz komplikacije varikoznih vena, mogu postojati:
- ekcem;
- čir na koži;
- jaka venska krvarenja s najmanjom ozljedom;
- tromboflebitis;
- trofični čir;
- flebotromboza;
- krvarenje proširenih vena.
Dijagnoza varikoznih vena
Kada se pojave simptomi proširenih vena, da biste postavili ispravnu dijagnozu ili opovrgavanje, morate kontaktirati: flebologa, neurologa, kirurga.
Postupci za dijagnozu varikoznih vena: ultrazvuk (ultrazvuk) ili flebografija.
Liječenje varikoznih vena
Kako liječiti proširene vene? Liječnik na ovo pitanje odgovara nakon dijagnoze. Uostalom, samo pravilno postavljena dijagnoza povećava pozitivan rezultat liječenja proširenih vena..
Zauzvrat, liječnik koji je liječnik može propisati sljedeće mogućnosti liječenja:
- liječenje varikoznih vena lijekovima (krema, mast, tablete);
- niz postupaka, ovisno o simptomima i stupnju razvoja bolesti (dolje u članku);
- kirurško liječenje (uklanjanje zahvaćenih vena).
Lijekovi za proširene vene
- Masti i kreme za proširene vene
Djeluju kao profilaktičko sredstvo i kao pomoćna metoda liječenja bolesti u ranim fazama. Oni pomažu:
- smanjiti bol;
- smanjiti oticanje;
- poboljšati rad sustava ventila;
- povećati tonus vaskularnih zidova;
- vratiti normalan protok krvi;
- spriječiti razvoj komplikacija.
Troxevasin. Sadrži djelatnu tvar troxerutin koja normalizira funkcioniranje krvožilnog sustava. Ublažava upalu, smanjuje krhkost kapilara, ima venotonska svojstva, ublažava edeme.
Detralex. Uspješno se bori protiv stagnacije krvi u venama, sužava proširene žile, povećava protok limfe i odljev tekućine.
"Rutin". Vitamin P (rutin i drugi bioflavonoidi) jača stijenke krvnih žila, ublažava upale, smanjuje edeme, ublažava grčeve, sprječava pojavu trofičnih čireva.
"Aescin". Sadrži sjemenke konjskog kestena. Smanjuje vaskularnu propusnost, smanjuje broj zvjezdica, poboljšava tonus, ublažava upalu, smanjuje edeme, smanjuje zgrušavanje krvi i poboljšava mikrocirkulaciju.
Venoruton. Sadrži okserutin, koji obnavlja rad krvožilnog sustava. Ublažava upalu. Sprječava stvaranje krvnih ugrušaka.
- Tablete protiv varikoznih vena
Tablete se propisuju u slučaju kada lokalizacija bolesti ne dopušta lokalnu primjenu lijekova ili kao dio složene terapije varikoznih vena. Oni pomažu:
- poboljšati vaskularni tonus;
- ukloniti upalni proces;
- ubrzati protok krvi i limfnu drenažu;
- eliminirati poremećaje mikrocirkulacije.
Venarus. Povećava tonus krvožilnog zida, smanjuje njegovu rastezljivost, propusnost, krhkost kapilarne mreže, značajno smanjuje vensku kongestiju, ublažava upalu, štiti stijenke krvnih žila od agresivnih slobodnih radikala.
"Anavenol". Smanjuje propusnost krvožilnog zida, poboljšava mikrocirkulaciju, širi arteriole, povećava venski tonus, poboljšava perifernu cirkulaciju.
"Escuzan". Ima protuupalna i tonična svojstva, povećava čvrstoću krvožilnog zida, sprječava krhkost kapilara, edeme i zastoj krvi, uklanja natečenost, ubrzava proces ozdravljenja različitih organa i tkiva, pomaže u izravnavanju umora, težine u nogama, napetosti, svrbeža i boli.
"Venoruton 300". Djeluje dekongestivno, analgetski, antikonvulzivno i dovodi do normalizacije mikrocirkulacije, uklanjajući trofične poremećaje i varikozne čireve.
"Angistax". Povećava elastičnost krvnih žila, normalizira vaskularnu propusnost, usporava stvaranje edema i smanjuje već postojeće edeme.
Postupci za liječenje proširenih vena
Endovazalna laserska koagulacija. Liječnik djeluje na bolesnu posudu laserom i zvjezdice nestaju. Izvodi se u lokalnoj anesteziji. Nakon nekoliko tjedana na koži nema podsjetnika na postupak. Koristi se za liječenje proširenih vena u početnim fazama.
Skleroterapija. Tvari se špricom ubrizgavaju u problematičnu venu, a zahvaćena vena lijepi se iznutra i prestaje s radom te krv počinje teći zdravim venama. Ovaj postupak nije prikladan za sve. Dodjeljuje se samo ako čvorovi nisu jako veliki..
Terapija ozonom. Ozon se ubrizgava malom iglom u lumen posude i uzrokuje njegovo lijepljenje. Za postizanje vidljivog učinka dovoljno je samo nekoliko postupaka. Koristi se za uklanjanje paukovih vena.
Flebektomija. Operacija u kojoj se zahvaćene vene jednostavno uklanjaju. Dan nakon operacije možete ići kući, ali barem još mjesec dana morate nositi posebne tajice ili zaviti nogu elastičnim zavojem.
U procesu liječenja proširenih vena, preporuča se korištenje fizioterapijskih vježbi i medicinske pletenine.
Terapijske vježbe za proširene vene. Pomoći će ublažiti težinu u nogama, normalizirati cirkulaciju krvi i eliminirati zagušenje venske krvi.
Pokret je život. Ako imate sjedilački posao, pokušajte hodati svaki dan. Također se preporuča vožnja bicikla i plivanje. Ali trčanje može negativno utjecati na stanje vena i dobrobit osobe..
Neki primjeri vježbi za noge:
- sjedeći na stolici, pritisnite noge zajedno i spustite ih na prste, pa na pete, ponovite 15-20 puta;
- oslanjajući se objema rukama (u visini ramena) na zid, stanite na nožne prste, pa na pete, ponovite 20 puta;
- u stojećem položaju tijekom udisaja podignite ruke i stanite na nožne prste, dok izdahnite, opustite se i stanite na pete, ponovite 20 puta;
- dok sjedite, naizmjence podignite jednu ili drugu nogu iznad razine poda, okrenite stopala u gležnjevima u oba smjera, praveći male krugove, ponovite 15-20 puta;
- dok sjedite, istodobno stojte na vrhovima prstiju s obje noge, ponovite 15-20 puta.
Medicinski dres. Nošenje takvog donjeg rublja pomaže u poboljšanju stanja zahvaćenih vena komprimiranjem, ubrzavanjem protoka krvi i uklanjanjem stagnacije venske krvi u žilama. Nošenje medicinskog donjeg rublja može se smatrati dodatkom samo u kombinaciji s liječenjem koje je propisao liječnik.
Liječenje varikoznih vena narodnim lijekovima
Važno! Prije upotrebe narodnih lijekova za proširene vene, svakako se posavjetujte sa svojim liječnikom!
Kalanchoe perasta. Operite listove kalanchoe pernato i stavite ih u litarsku teglu (treba biti pola staklenke lišća). Napunite sa 70% alkohola i ostavite na tamnom mjestu 14 dana. Protresite staklenku prije nanošenja. Podmažite stopala i noge svaki dan prije spavanja. Bol će nestati nakon prve primjene. Ako se zanemare varikozne vene, potrebna su 4 mjeseca za liječenje.
Jabuke "Antonovka". Stavite 3 jabuke u 1 litru kipuće vode, pokrijte poklopcem i stavite na toplo mjesto 4 sata. Zatim, bez uklanjanja jabuka, slomite ih, pomiješajte otopinu i procijedite. Uzmite dodavanjem 1 žlice. žlica meda, pola čaše (50 g) ujutro prije jela i navečer prije spavanja. Također čisti krv, poboljšava san i apetit.
Krumpir. Ogulite 5 krumpira i naribajte. Dobiveni pire utrljajte i razmažite po nogama. Nakon 4 sata bol će potpuno nestati, a zatim isperite krumpir toplom vodom.
Cvjetovi konjskog kestena. 50 g cvjetova prelijte s 0,5 l alkohola i pustite da se kuha 14 dana, svaki dan protresući bocu. Dobivenu tinkturu provucite kroz mrežu i upotrijebite 1 tbsp. žlica 3 puta dnevno prije jela s vodom. Nakon tjedan dana liječenja, napravite pauzu od 2 tjedna. Zatim ponovite opet.
Češnjak s uljem. Uzmite češnjak s bijelim ljuskama i sameljite. Umiješajte ga s dva dijela maslaca. Nanesite na istaknute vene noću, stavite pergament papir na vrh i učvrstite zavojem ili toplim šalom. Isperite i stavite nešto toplo i mekano na noge ujutro.
Prevencija proširenih vena
Kao što svi već odavno znaju, bolje je spriječiti bolest nego je kasnije izliječiti. Razmotrite neka pravila života, slijedeći koja možete spriječiti pojavu proširenih vena:
- ako imate neaktivan posao, povremeno napravite pauzu. Možete raditi posebne vježbe na radnom mjestu. Pokušajte više hodati;
- ako djelo stoji, naprotiv, odvojite vrijeme za odmor;
- odustati od navike kada sjedite, prekrižite noge, ako je imate;
- ne nosite stvari koje jako stisnu (na primjer uske traperice, čarape s uskim elastičnim trakama. Općenito, ženama je strogo zabranjeno nositi uske uske hlače, jer je u tom slučaju poremećena cirkulacija krvi u genitourinarnom sustavu;
- nemojte stalno nositi uske cipele i cipele na štiklama (takve cipele su rijetko dopuštene - praznicima);
- ako imate zatvor, ne prepuštajte slučaju, jer zatvor zatvora povećava razinu krvnog tlaka u zdjelici;
- dogovoriti biciklizam;
- pokušajte puno plivati;
- tijekom odmora, s vremena na vrijeme, noge postavite na brdo (15-20 cm iznad srca);
- pokušajte redovito vježbati;
- pripazite na težinu;
- smanjiti nezdravu hranu i slatkiše u prehrani, jesti više voća i povrća, tj. hrana obogaćena vitaminima;
- prestati s lošim navikama (pušenje i alkohol);
- pokušajte se tuširati kontrastom;
- pijte najmanje 2 litre vode dnevno, što će vas svojim neugodnim simptomima također spasiti od dehidracije;
- ne pretjerujte sa sunčanjem na suncu i u solariju.